課程服務 Service
催眠自我／前世回溯
催眠和你想的不一樣
It's not like what you see in the movies.
催眠！ 當這這兩個字映入眼簾時，大部分的人都會想到偵探劇中的情節，不由自主浮現神秘魔幻電影中的劇情；某人利用催眠術控制了他人的大腦意識，讓對方聽從自己的指令百依百順。透過詭譎怪誕的情節吸引觀眾的目光，達到奇幻的效果。這些都是劇場的效果，不是真實的「催眠術」。
催眠最容易被廣告商拿來作為銷售的方式，讓觀眾相信他們所出售的商品是美好的，具有神力的，可以改變人生的，不知不覺受到暗示後就會購買商品。
隨著現代科學技術的發展，人們對催眠術的研究越來越細緻化，也越來越精準。經過長時間的探討與研究，心理學家發現催眠術是打開人們心扉的鑰匙，它能給人以智慧和啟迪。最重要的是，作為一種心理治療技術它能解決許多疑難怪症，能改善慮憂鬱的情緒，從而獲得人生的溫馨與樂趣。
如今在歐美國家，催眠術已經成為一門心理學的應用科學。凡是有名望的大學、醫院、精神診所，都設有催眠研究室，催眠術廣泛應用於 醫學、教學、刑偵等眾多領域。
每個人都可以被催眠嗎?
Can anyone be hypnotized?
有人問我為什麼想要成為催眠師？聽說催眠可以看見前世今生，是真的嗎？催眠真的可以改善睡眠品質嗎?催眠真的能幫助自己放鬆嗎?好想體驗催眠，但又不知道自己是否可以真正進入催眠?到底催眠是甚麼?
是的！多數人對催眠充滿了好奇，但是遇到人生解不開的問題又好想透過催眠來得到答案。
Ｑ＆Ａ
什麼是催眠？
潛意識簡單說有如電腦的自動執行檔。如果一台電腦遭到病毒入侵，就會影響到整部電腦的運作狀況，除非移除病毒，否則電腦會一直受到干擾無法正常運作。人類大腦的潛意識也是相同的，一旦養成錯誤的習慣，如酗酒等不好的習慣，就會不斷重複過去的模式，造成自己及家人的不幸。
催眠師對心理學的了解程，以及對潛意識的掌控能力都會直接影響的催眠的成份功效，合格的催眠師，必須要精通心理學知識，有一定的醫學常識、豐富的社會經驗，有高超的語言組織能力，只有這樣才能夠勝任其職。一定慎選有經驗的催眠師進行催眠。
θ 波為優勢腦波時，人的意識中斷，身體深沉放鬆，這是一種高層次的精神狀態，也就是我們常聽到的「入定態」。在這樣的狀態下，由於意識中斷使得我們平常清醒時所具有批判性或道德性的過濾機制被埋藏起來，因而大開心靈之門，對於外界的訊息呈現高度的受暗示性狀態（Hyper-suggestibility），這就是為什麼人在被催眠時會容易接收外來的指令。
此外，θ波與腦部邊緣系統有非常直接的關係，對於觸發深層記憶、強化長期記憶（LTP）等幫助極大，所以，在科學界稱Theta波為「通往記憶與學習的閘門」─The Gateway to Learning and Memory。
催眠可以改變個性嗎？
性格和個性是天生的，不容易被改變，例如內向安靜的人很難透過催眠變成活潑外向，但是可以改變行為和想法，例如內向的人可以透過催眠了解如何開口說話，如何訓練自己擁有表達的能力，如何透過書寫來改善人際關係。
催眠改變後，會不會有失效的一天 ？
有些人認為催眠無效，那是因為對催眠沒有正確的觀念，以為催眠是特效藥，以為催眠可以無所不能。正確的說，催眠是一個過程，透過和催眠師的溝通後，找到問題的核心，了解看待事物的正確方法，調整心態，接受新的方式，不斷的練習，養成新的習慣，就能改變自己的生活型態了。
例如：有一位來訪者，家境非常清貧是低收入戶，卻有120公斤的體重，透過催眠知道他極度不喜歡爸爸，覺得報復爸爸最好的方式就是把爸爸吃垮，所以拼命吃東西，胖到120公斤。這時候催眠師可以告訴他，「肥胖最大的受害者是自己，體型不佳，也會影響別人對自己的觀感，還有傷害自己的健康，若要改善與爸爸的關係，可以選擇其他的方式」。透過這樣的了解，來訪者願意開始改善飲食習慣，慢慢達到理想的體重。但如果來訪者仍然相信自己的胖可以讓父親難過，或許他還會持續透過吃得到自己想要的結果，改變認知才能改變行為。
催眠能有什麼幫助？
催眠目前使用範圍很廣，減輕壓力、美容催眠、減重瘦身、戒除菸癮、焦慮受驚、睡眠失調、增強自信、運動表現、自我實現、兩性關係、親子關係、情緒平衡、創造能力、潛能開發、前世回溯、內在小孩、生離死別、優生催眠、自然生產、手術前後、治療疼痛，習慣障礙和許多其他心理和醫療問題。催眠用在燒燙傷病患、看牙減免、戒菸、去除恐懼....效果不錯。
每一個催眠師擅長的領域不同，使用的方法也不同。麗光老師個人專長:童年回溯、分離焦慮、去除恐懼、前世今生、自動書寫、心靈畫作。
如何判斷自己是否需要進行催眠？
如果感覺自己生活中一直存在困擾自己的事情，無法改善的人際關係、莫名的恐懼、想要了解自己讓自己更好，想要知道自己未來發展的方向、讓生活變得更有質感，催眠是一個很棒的體驗。當你覺得：
催眠可以改善睡眠嗎？
人的一生約有三分之一的時間都花在睡眠上，但根據流行病學的研究報告，一般人口中有將近三分之一的人有過睡眠障礙問題，尤其是老年人、慢性疾病患者及神經和精神病患們。睡眠問題是許多身心疾病患者常見的現象，不僅影響疾病的復原，也嚴重影響人們的生活品質。引起睡眠障礙有太多的因素，睡眠障礙者通常都有一個特定的模式就是「完美主義」、「思想僵硬」、「無法放鬆」。
真實案例：
曾經有一個老媽媽告訴我她很難入睡，只要躺在床上過一會就會跳起來，然後就睡不著了，他不知道該怎麼辦?透過催眠發現他的父親因為心臟病，躺在床上睡覺後就再也沒有醒來，他自己也有心臟病，父親的離世他開始想，「我會不會像爸爸一樣躺在床上就走了，那我不要躺在床上就不會突然走了。」這樣的暗示語讓他無法入睡。其實他不是爸爸，每個人都有自己的人生，不需拿父親的命運來威嚇自己。經過一次的催眠體驗後，他的睡眠品質真的得到改善了。
誰可以被催眠呢 ？
每個人隨時都可能被誘導或進入類似被催眼狀態，而不需要催眠師，大家都有類似的經驗，只是不知道這樣的狀態就是催眠態。
例如：專注看電視，或看小說、參加搖滾音樂會、打網球，或任何非常專注的活動中。在混亂中，一個人可以完全遺忘周遭的事物和聲音，甚至有大聲呼喊的聲音。
有60％的人可以達到深度的恍惚狀態，85％-90％可以利用想像或感受進入催眠，大約有5%的人無法被催眠，意志力越堅強的人或阻抗越大的人，催眠效果越差，14-20歲的效果最佳。
催眠如何進行？
催眠三階段
- 說明並討論主題
- 進入放鬆。
- 透過腳本的對話開始尋找潛意識的答案。
- 接受催眠暗示與建立新的模式。
- 喚醒和討論。
- 回家功課，安排下一次的主題。
真的有前世今生嗎？
台灣人最喜歡的催眠主題是前世今生，「催眠真的可以看到前世嗎? 」
有一次來訪者是一位老闆，想要透過催眠改善自己和員工的關係，他覺得員工不喜歡他，他想要透過催眠來找到原因。
進入放鬆之後，他看到一隻綿羊，這隻綿羊眼睛好像說，「你不要殺我」此時的他立刻轉過頭去。突然他進入了另外一個時空，背景大概是英國16世紀，當時他是勇武善戰的將軍，建立許多的戰功。這位將軍有一個習慣，就是打勝戰之後為了避免後患一定燒掉城池，當天晚上也一定舉行一場慶功宴，把牛羊抓來燒烤成餐桌上的美食佳肴，那隻無辜的羊正將要被殺，他不敢看羊乞求的眼神，卻轉身離開。
來訪者醒來時告訴我，「那一世我只知道燒殺掠奪，沒有一絲的仁心，這一世我依然要求戰功，對於員工沒有悲憫之心，那隻羊用乞求的眼睛看著我，讓我感到十分的害怕。我已經知道自己的問題了」。前世的記憶仍存在細胞記憶裡，重點是找到鑰匙才能打開前世的記憶。有些人無意中就進入前世，有些人需要多次的練習才能明白前世的課題，也有些人根本不相信前世，進入不了。這是一個千年的問題，留給好奇的人去探索。
前世催眠腳本引導語
這是一趟充滿想像的旅程，無論你是帶著當真的心情，或者是懷疑的好奇心。你一定可以瞥見無法想像的過去，透過這一次前世催眠體驗，你可以更了解自己，更清楚靈魂的課題，也知道死亡並不是靈魂的終點。不論你探索到甚麼，相信永恆的靈魂讓你重新獲得幸福與關愛，並透過生命的事件學會自己所學不會的。同時在催眠體驗的過程中也能夠釋放負面的情緒和痛苦，透過生命的旅程帶來更豐富的生命經驗。